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積極應(yīng)對(duì)壓力  做幸福教師——長(zhǎng)沙航天學(xué)校

來(lái)源:長(zhǎng)沙航天學(xué)校  更新日期:2023-12-27 15:06

為有效緩解教師心理壓力,提高老師們的心理健康素質(zhì),營(yíng)造和諧愉快的教育環(huán)境。12月11日,長(zhǎng)沙航天學(xué)校邀請(qǐng)湖南師范大學(xué)教科院心理系閻平教授為老師們開(kāi)展了一場(chǎng)題為“積極應(yīng)對(duì)壓力,做幸福教師”的心理培訓(xùn)講座。

學(xué)生科科長(zhǎng)嚴(yán)定也主持培訓(xùn)

湖南師范大學(xué)教科院心理系閻平教授在做講座

講座上,閻教授針對(duì)目前教師工作壓力大,容易造成職業(yè)倦怠這一現(xiàn)象,通過(guò)“雨點(diǎn)變奏曲”熱身互動(dòng)、案例分析、心理壓力自測(cè)等方式尋找解決辦法,從“我們?yōu)槭裁匆鲂腋=處?rdquo;和“積極自我調(diào)適,自我減壓,做幸福教師”兩個(gè)方面闡述了今天的主題。

閻教授用耶基斯-多德森定律中的倒u型曲線理論形象地說(shuō)明了適度的工作壓力才能達(dá)到最佳的績(jī)效高峰;利用心理趣味圖、壓力測(cè)試題目幫助老師們了解自己當(dāng)前的壓力水平狀態(tài);運(yùn)用趣味提問(wèn)的方式讓老師們明晰自己所擁有的“人生之亭”,從而增強(qiáng)抗壓能力。

講座過(guò)程中,老師們和閻教授進(jìn)行了良好的互動(dòng),積極回答閻教授提出的問(wèn)題,分享自己的感受。講座結(jié)束后,老師們紛紛表示通過(guò)今天的講座,對(duì)壓力還有自身心理狀態(tài)有了更加清晰的認(rèn)識(shí),也掌握了做幸福教師的方法。

教師是一所學(xué)校發(fā)展的重要力量,教師心理健康至關(guān)重要。樹(shù)立對(duì)教師工作的理性認(rèn)知,修煉自己的“內(nèi)功”,用多元的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)學(xué)生;努力提高職業(yè)能力,增加抗壓能力,豐富人生之“亭”;學(xué)會(huì)享受人生過(guò)程,熱愛(ài)生活;用積極的態(tài)度看教學(xué),看學(xué)生,尋找快樂(lè),戰(zhàn)勝壓力,克服職業(yè)倦怠。如此,方能成為一名幸福的教師,為學(xué)校發(fā)展添磚加瓦。

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