講座現(xiàn)場(chǎng)

為提高貴州裝備制造職業(yè)學(xué)院中職部教師心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作整體發(fā)展。11月14日，學(xué)院教師工作部(人事處)、團(tuán)委(心理健康教育與咨詢中心)特邀貴州師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)系系主任程剛教授在德潤(rùn)樓101報(bào)告廳開(kāi)展了以“自在人生”從心開(kāi)始 — 教師情緒調(diào)節(jié)與壓力管理的專題講座，講座由學(xué)院黨委副書(shū)記楊麗芳主持，學(xué)院近200名教師參加。

程剛教授以BANI時(shí)代為切入點(diǎn)，圍繞當(dāng)今時(shí)代“易崩塌、焦慮感、非線性和不可知”四個(gè)特點(diǎn)，以生動(dòng)實(shí)際的案例和風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言，向在座老師剖析了當(dāng)代高校教師群體面臨的壓力和大學(xué)生的心理特點(diǎn)。通過(guò)高校教師心理身體緊張松弛測(cè)試表(PSTRT)讓在座老師對(duì)當(dāng)前的心理壓力水平進(jìn)行了自我測(cè)評(píng)，并結(jié)合我校教師的壓力情況和壓力與生活狀態(tài)間的非線性關(guān)系對(duì)結(jié)果進(jìn)行了分析。

在講座中，程剛教授以自身經(jīng)歷講述了當(dāng)今時(shí)代常見(jiàn)的心理困擾及高校教師可能面臨的工作壓力、生活壓力、人際關(guān)系等困擾，進(jìn)一步闡述了自我關(guān)懷的重要性。強(qiáng)調(diào)教師應(yīng)在充滿不確定性的世界中找到屬于自己的“心理錨點(diǎn)”，以保持內(nèi)心的平和與精神的堅(jiān)韌。

程剛教授

最后，程剛教授帶領(lǐng)全體在場(chǎng)老師進(jìn)行了肌肉放松訓(xùn)練，并結(jié)合實(shí)際操作講解如何通過(guò)局部肌肉放松來(lái)調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，從而幫助老師們更好地應(yīng)對(duì)壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

此次講座的成功舉辦，不僅進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)院心理健康教育工作，也為教師們提供了切實(shí)可行的心理調(diào)適方法。團(tuán)委(心理健康教育與咨詢中心)與教師工作部(人事處)將繼續(xù)致力于教師心理健康的持續(xù)發(fā)展，定期開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)，全面提升教師心理素質(zhì)和心理調(diào)適能力，共同營(yíng)造積極、健康、和諧的校園氛圍。