石家莊體育運動學校跆拳道專業(yè)介紹:

技術特點

1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿跆拳道腿法擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

2、強調呼吸，發(fā)聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當中，運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小;提高動作速度，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或采取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

場地設施

跆拳道的比賽場地是一個10米×10米的墊子，運動員在墊子上進行比賽。比賽時，兩名對抗的運動員要穿跆地拳道道服，系腰帶，還要戴上頭盔用以保護頭部，并且穿上護甲、護腿等護具。護甲的顏色是紅色或藍色。護甲要穿在道服外面，頭盔的顏色要與護甲的顏色相一致。其它保護裝備還有穿在道服里面的護襠、護臂和護腿。盡管這些護具的重量都很輕，但在比賽過程中，由于全身包裹嚴密，運動員仍會大汗淋漓。

除了跆拳道專業(yè)，石家莊體育運動學校還開設了田徑、柔道、摔跤、舉重、拳擊等專業(yè)。

石家莊體育運動學校:

石家莊市體育運動學校簡介

石家莊市體育運動學校是石家莊市唯一的一所國辦中等體育專業(yè)學校。占地面積41300平方 米，建筑面積21500平方米。學校教學、訓練、食宿設施完備。有現(xiàn)代化的教學樓、圖書館、微機室、多媒體教室、語音室、實驗室等教學設施設備。學校隸屬石家莊市體育局?，F(xiàn)在項目設置包括田徑、摔跤、舉重、跆拳道、拳擊、自行車、乒乓球共7個，主要任務是為國家培養(yǎng)高水平體育后備人才和社會體育骨干。

石家莊市體育運動學校榮譽情況

建校30多年來，為國家培養(yǎng)輸送了一批高水平運動員：鞏立姣(倫敦奧運會女子鉛球第三名，北京世錦賽女子鉛球第二名)、任雪層(世界摔跤錦標賽女子48公斤級冠軍)、李梅菊(亞運會女子鉛球冠軍)、田彥昭(世界杯男子賽艇第三名)、張存彪(亞運會男子鐵餅冠軍)、郭甜茜(世界田徑少年錦標賽女子鉛球金牌)、常圓(青奧會女子拳擊51公斤級冠軍)等一批高水平運動員，為國家以及省市體育事業(yè)做出了積極貢獻。

2009年女子投擲項目和舉重兩個單項被命名為“全國單項奧林匹克高水平后備人才訓練基地”;投擲組榮獲 “全國體育系統(tǒng)先進集體”。2012年學校被評為“全國業(yè)訓先進單位”。 學校2005年、2009年、2013年連續(xù)第三個周期被國家體育總局命名為“國家高水平體育后備人才基地”。