來源：滄州渤海中等專業(yè)學(xué)校 更新日期：2024-06-27 10:06
6月4日下午，滄州渤海中等專業(yè)學(xué)校升學(xué)部畢業(yè)班組織召開了針對21級升學(xué)班學(xué)生的對口高考考前培訓(xùn)暨心理疏導(dǎo)會。此次活動目的在于幫助學(xué)生有效緩解考前壓力，提高考試狀態(tài)。
升學(xué)部年級主任劉海燕主持本次會議。
升學(xué)部教學(xué)主任朱金夢在會議上強(qiáng)調(diào)了考前準(zhǔn)備的重要性。她提到，心態(tài)調(diào)整是成功的關(guān)鍵，建議學(xué)生們保持平和的心態(tài)，避免過度緊張或焦慮。她還強(qiáng)調(diào)了健康飲食和合理復(fù)習(xí)策略的重要性，建議學(xué)生們合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和適量的體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。
鄭珍珍老師在詳細(xì)解釋了心理壓力的來源及其對學(xué)生表現(xiàn)的影響。她強(qiáng)調(diào)，適度的壓力可以激發(fā)潛能，但過度的壓力則會適得其反。因此，她向?qū)W生們介紹了幾種實(shí)用的壓力管理技巧，包括時(shí)間管理、放松訓(xùn)練以及正面思維的培養(yǎng)。
她提到，保持積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝考試焦慮的關(guān)鍵。為此，鄭老師與學(xué)生們分享了幾個(gè)實(shí)用的緩解緊張的方法：深呼吸練習(xí)、正面自我對話以及適度的體育活動。這些方法都經(jīng)過心理學(xué)驗(yàn)證，能有效幫助學(xué)生減輕壓力，提高專注力。
會議最后，劉海燕主任帶領(lǐng)著畢業(yè)班全體教師為學(xué)生們送上真摯的祝福，希望所有學(xué)生都能在高考前的時(shí)間里充分利用每一分每一秒，以堅(jiān)韌不拔的意志和毅力，迎接高考的挑戰(zhàn)。
隨著高考日益臨近，滄州渤海中等專業(yè)學(xué)校師生正以更加飽滿的熱情和堅(jiān)定不移的決心，共同迎接這一生命中的重要挑戰(zhàn)。我們期待著同學(xué)們在即將到來的高考中取得優(yōu)異的成績，實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢。
地址：河北省滄州市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)興業(yè)路15號（原渤海路9號
分類：中專專業(yè)
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