來源：滄州渤海中等專業(yè)學校 更新日期：2024-06-27 10:06
6月4日下午，滄州渤海中等專業(yè)學校升學部畢業(yè)班組織召開了針對21級升學班學生的對口高考考前培訓暨心理疏導會。此次活動目的在于幫助學生有效緩解考前壓力，提高考試狀態(tài)。
升學部年級主任劉海燕主持本次會議。
升學部教學主任朱金夢在會議上強調了考前準備的重要性。她提到，心態(tài)調整是成功的關鍵，建議學生們保持平和的心態(tài)，避免過度緊張或焦慮。她還強調了健康飲食和合理復習策略的重要性，建議學生們合理安排作息時間，保證充足的睡眠和適量的體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。
鄭珍珍老師在詳細解釋了心理壓力的來源及其對學生表現(xiàn)的影響。她強調，適度的壓力可以激發(fā)潛能，但過度的壓力則會適得其反。因此，她向學生們介紹了幾種實用的壓力管理技巧，包括時間管理、放松訓練以及正面思維的培養(yǎng)。
她提到，保持積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝考試焦慮的關鍵。為此，鄭老師與學生們分享了幾個實用的緩解緊張的方法：深呼吸練習、正面自我對話以及適度的體育活動。這些方法都經(jīng)過心理學驗證，能有效幫助學生減輕壓力，提高專注力。
會議最后，劉海燕主任帶領著畢業(yè)班全體教師為學生們送上真摯的祝福，希望所有學生都能在高考前的時間里充分利用每一分每一秒，以堅韌不拔的意志和毅力，迎接高考的挑戰(zhàn)。
隨著高考日益臨近，滄州渤海中等專業(yè)學校師生正以更加飽滿的熱情和堅定不移的決心，共同迎接這一生命中的重要挑戰(zhàn)。我們期待著同學們在即將到來的高考中取得優(yōu)異的成績，實現(xiàn)自己的大學夢。
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