尊敬的家長朋友，親愛的同學(xué)們： 　

大家好！

當(dāng)前，我國進(jìn)入防疫三年以來重要轉(zhuǎn)折期。鑒于奧密克戎毒株的高度傳播隱匿性，以及致病力和毒力明顯下降等實(shí)際情況，疫情防控政策逐步調(diào)整。繼國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布優(yōu)化落實(shí)疫情防控措施“二十條”不久，12月7日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制工作組又發(fā)布了關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)疫情防控措施的“新十條”。四川省和成都市也隨即發(fā)布了配套措施。12月8日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《新冠病毒感染者居家治療指南》，強(qiáng)調(diào)要按照進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)疫情防控措施有關(guān)要求。社會(huì)面疫情管控正逐步放開，中小學(xué)校作為防疫的特殊場所，如何“當(dāng)好自身健康第一責(zé)任人”，從容應(yīng)對可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面，最大程度維護(hù)學(xué)校正常教育教學(xué)秩序，是學(xué)校、家長和同學(xué)需要相互理解、勇敢面對的首要工作。為此，老師們有以下建議想與家長和同學(xué)交流：

一、當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人冬季正是流感、新冠肺炎等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，為防范流感等呼吸道疾病與新冠肺炎疊加感染的風(fēng)險(xiǎn)，大家要提高警惕，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人，切實(shí)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，主動(dòng)戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)；注意多病同防，及時(shí)接種新冠病毒疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等。個(gè)人篇：預(yù)防新冠要堅(jiān)持

1.出門記得戴口罩

戴好口罩，緊貼鼻梁，可擋住九成病毒。

不要亂摸，不要久戴，隨身多攜帶幾個(gè)。

2.室內(nèi)記得多通風(fēng)

學(xué)校課室，盡量開窗，怕冷記得多穿衣。

辦公場所，盡量開窗，每次保持半小時(shí)。

3.社交記得守距離

與人交流，一米距離，避免面對面接觸。

排隊(duì)等候，一米距離，不去人多的地方。

4.平時(shí)記得多洗手

碰過口罩，去過醫(yī)院，消毒雙手要徹底。

吃東西前，如廁過后，及時(shí)洗手不偷懶。

5.周末記得少聚集

減少聚餐，減少聚會(huì)，宅家休息更安心。

風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，定要遠(yuǎn)離，盡可能留在當(dāng)?shù)亍?/p>

二、做好理性應(yīng)對的心理準(zhǔn)備今后，人們感染新冠病毒將是大概率要經(jīng)歷的事，感染者也許會(huì)有你和你的同學(xué)、老師、朋友、親人。如果我們已經(jīng)盡力采取了防護(hù)措施，遵守了相關(guān)要求，但是仍然被病毒感染的話，那就“勇敢的接受挑戰(zhàn)”吧。在這種情況下，無需自我請責(zé)，也勿責(zé)怪他人，我們共同的敵人是奧密克戎，是病毒，而不是我們身邊的同學(xué)、老師、朋友或親人。我們需要的是深入了解病毒的相關(guān)知識，知道該怎么應(yīng)對，消除內(nèi)心的恐懼和焦慮。因此，凡遇有癥狀出現(xiàn)，或確診陽了，請及時(shí)報(bào)告老師、家長，及時(shí)就醫(yī)，主動(dòng)聯(lián)系社區(qū)。若有焦慮、困惑、失落等情緒，請通過電話、微信聊天等方式主動(dòng)向老師、同學(xué)、親友傾述，獲得支持，減輕精神壓力，輕松抗病。校園篇：上下學(xué)時(shí)要防護(hù)1.返校記得不扎堆

孩子上學(xué)，盡量步行，遠(yuǎn)離人群密集處。

家長接送，錯(cuò)峰出行，避免在校門聚集。

2.上課記得戴口罩

學(xué)生要戴，老師要戴，雙向防護(hù)才安全。

戶外活動(dòng)，可以不戴，同學(xué)之間有距離。

3.課間記得不打鬧

不要串班，不要打鬧，在課室適當(dāng)放松。

有序排隊(duì)，有序跑操，在操場適當(dāng)活動(dòng)。

4.吃飯記得隔位坐

錯(cuò)峰用餐，安靜排隊(duì)，領(lǐng)餐后隔位就座。

餐前餐后，不要逗留，戴好口罩并洗手。

5.不適記得要報(bào)告

馬上報(bào)告，隔離觀察，同時(shí)要聯(lián)系家長。

不要恐慌，不要隱瞞，配合就醫(yī)除疾病。

三、正確認(rèn)識病毒及其危害每天的統(tǒng)計(jì)顯示，現(xiàn)在全球流行的奧密克戎病毒，毒性大為減弱，感染者多為無癥狀感染者和輕癥，無癥狀感染后，大多數(shù)人可以獲得不同程度的特異性免疫，大家無需恐慌。對無癥狀或輕型病人的治療，專家普遍建議“居家隔離治療”，“注意休息、多喝水”，“病情加重，及時(shí)到醫(yī)院就診，按醫(yī)生要求，積極配合治療”。復(fù)課篇：身心健康要加強(qiáng)

1.課間記得要遠(yuǎn)眺

課間休息，眺望遠(yuǎn)方，眼保健操不能忘。

保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，電子產(chǎn)品要少玩。

2.作息記得要規(guī)律

調(diào)整作息，早睡早起，保證良好的精神。

制定計(jì)劃，樹立目標(biāo)，為期末做好沖刺。

3.鍛煉記得要堅(jiān)持

走到戶外，加強(qiáng)鍛煉，讓孩子更加強(qiáng)壯。

回到家中，加強(qiáng)勞動(dòng)，讓孩子更加自立。

4.壓力記得要傾訴

抓緊復(fù)習(xí)，專注學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)不亂想。

聽聽音樂，做做運(yùn)動(dòng)，多找父母聊聊天。

5.親子記得多陪伴

照顧孩子，安撫孩子，幫助孩子安心神。

多些鼓勵(lì)，多些認(rèn)可，幫助孩子找自信。

四、配合學(xué)校落實(shí)好疫情防控措施強(qiáng)化佩戴口罩、洗手消毒、教室開窗通風(fēng)、保持個(gè)人衛(wèi)生，配合每日測溫。記得書包中常備口罩、消毒濕巾等防疫物資，養(yǎng)成定期擦拭清潔桌面、物品等好習(xí)慣。如在校內(nèi)感覺有身體不適等特殊情況時(shí)，盡量和其他同學(xué)、老師保持距離，減少近距離接觸。第一時(shí)間告知班主任老師，及時(shí)根據(jù)實(shí)際情況居家隔離治療或就醫(yī)。堅(jiān)決不帶病上課，不帶癥返校。家庭篇：日常清潔要做好

1.回家記得先消毒

外套褲子，隨身物品，仔細(xì)消毒并通風(fēng)。

快遞包裝，臟污口罩，妥善丟棄不進(jìn)家。

2.家居記得常清潔

開窗通風(fēng)，打掃房間，杜絕氣溶膠傳播。

窗門把手，馬桶坐墊，用酒精噴灑消毒。

3.飲食記得講衛(wèi)生

洗凈食材，煮熟食材，不吃生食或野味。

公筷分餐，減少交流，餐具杯具勤消毒。

4.物品記得分開用

毛巾床單，牙刷水杯，家人之間不混用。

勤洗衣物，晾曬衣被，避免細(xì)菌帶上床。

5.藥品記得多儲備

抗病毒藥，布洛芬類，相應(yīng)藥品可儲備。

口罩手套，洗手凝膠，防疫物資要多備。

外出篇：社交距離要保持1.乘車記得做防護(hù)

候車有序，上車有距，全程不能摘口罩。

不吃東西，不喝飲料，下車之后先洗手。

2.購物記得少接觸

購買早餐，購買食品，優(yōu)先選獨(dú)立包裝。

不要扎堆，不要久留，優(yōu)先用自助支付。

3.補(bǔ)課記得多開窗

單人單桌，開窗通風(fēng)，課室要經(jīng)常打掃。

戴好口罩，減少聚集，同學(xué)要保持距離。

4.出行記得要錯(cuò)峰

錯(cuò)峰上學(xué)，錯(cuò)峰上班，應(yīng)避開人流高峰。

參觀景點(diǎn)，提前預(yù)約，應(yīng)避開人流密集。

5.堂食記得不攀談

關(guān)注衛(wèi)生，關(guān)注人數(shù)，選擇通風(fēng)的餐館。

講究衛(wèi)生，縮短時(shí)間，公筷分餐少交談。

盲區(qū)篇：這些地方要警惕

1.公廁記得戴口罩

公廁人多，病毒殘留，口罩千萬不能摘。

使用坐廁，蓋蓋沖水，避免使病毒擴(kuò)散。

2.就醫(yī)記得少逗留

錯(cuò)峰候診，減少等候，只做必要的檢查。

保持距離，減少接觸，取藥后馬上離開。

3.電梯記得不亂摸

在電梯內(nèi)，戴好口罩，不要摸公共物品。

坐出租車，戴好口罩，減少與司機(jī)交談。

4.手機(jī)記得要消毒

手機(jī)鑰匙，車卡門卡，隨身帶好少把玩。

使用棉簽，蘸取酒精，每日都進(jìn)行消毒。

5.群聊記得不亂傳

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，謠言遍地，不實(shí)信息不傳播。

關(guān)注官方，相信政府，主動(dòng)傳遞正能量。

寫在最后：

尊敬的各位家長朋友，親愛的同學(xué)們，在疫情面前，我們需要以理性、科學(xué)的態(tài)度和處變不驚的勇氣共同應(yīng)對疫情形勢的全新變化和任何挑戰(zhàn)。我們要通過“成都發(fā)布”、“四川疾控”等權(quán)威信源了解相關(guān)信息，既要對疫情防控常態(tài)化的新形勢做好足夠心理準(zhǔn)備，做好防控措施，也不必對“奧密克戎病毒致病性減弱”背景下的散發(fā)病例過度恐慌。讓我們和家人、孩子一起當(dāng)好自身健康“第一責(zé)任人”，沉著應(yīng)對，共克時(shí)艱。讓我們共同努力，筑牢校園安全防線，保障孩子健康成長！