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鄭州金融學校：525心理健康日|愛自己，不止今天

來源：鄭州金融學校  更新日期：2024-05-27 13:49

每年的五月，是青春洋溢的一個月，同時，也是充滿愛意的一個月，或許你在520 忙于向家人傾訴愛意，在521忙于向朋友表達關(guān)懷。但是我們是否還忘了一個重要的人，那就是自己。五月也有一個關(guān)于愛自己的節(jié)日，這就是525心理健康日。

“525”=“我愛我”

為引導(dǎo)學生關(guān)注自身的心理健康，2004年，教育部、團中央等把每年的5月25日定為全國心理健康日。“525”諧音為“我愛我”，這是一個提醒大家“珍愛生命，關(guān)愛自己”的節(jié)日。關(guān)愛自我，了解自我，接納自己。關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人、愛社會。

好好愛自己愛自己的第一個層面：吃健康、喝健康、睡健康讓自己身體感覺好，能照顧自己

愛自己的第二個層面：收拾打扮好自己閱讀擴充自己的知識面去接受文化藝術(shù)的熏陶做個得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人

愛自己的第三個層面：接受自己的出身接受自己的容貌接受自己目前的境況

愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒允許它們的存在重視它們的表達接受它們的爆發(fā)慢慢學習與之相處疏導(dǎo)、不抗拒、不評判放松地觀察它們的流動

愛自己的第五個層面：去沉思、覺察情緒背后的原因直視并擁抱這些原因背后的原始傷痛

愛自己的第六個層面：愛每一種情緒與每個情緒和解深深地愛上每個情緒即開始愛自己體內(nèi)的眾生走向愛外在的眾生從而開始了真正的合一美好的從來不是生活而是你自己落日余暉的路上總是愛意彌漫不管什么天氣 記得自帶陽光

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