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釋壓賦能 陽光心態(tài)——?“新老師”心理健康教育公益講座走進新鄉(xiāng)市職業(yè)教育中心

來源：新鄉(xiāng)職業(yè)教育中心  更新日期：2024-12-05 10:26

　　近日，“新老師”陽光成長心理健康教育進校園、進社區(qū)活動公益講座在新鄉(xiāng)市職業(yè)教育中心開展。此次講座特邀河南省12355服務(wù)臺心理指導(dǎo)師、新鄉(xiāng)晨曦心靈成長中心主理人盧遠(yuǎn)為2022級公共服務(wù)系與電子信息系280余名學(xué)生開展《輕松備考——考試心態(tài)輔導(dǎo)》主題講座。

　　講座伊始，盧老師帶領(lǐng)同學(xué)們深入探究考試的內(nèi)在本質(zhì)。他講到，考試如同一場綜合性的考驗，包含知識體系、應(yīng)試技巧、考試心態(tài)、運氣以及身體狀況等多個方面。其中，考試心態(tài)猶如穩(wěn)固大廈的基石，至關(guān)重要。在講座進行過程中，盧老師精心傳授了“357”呼吸法、握拳呼吸法等一系列調(diào)節(jié)心態(tài)的有效方法，并提醒學(xué)生高度重視睡眠質(zhì)量等細(xì)節(jié)問題，為即將到來的考試全面筑牢身心防線。

　　此外，盧遠(yuǎn)老師還詳細(xì)講解了目標(biāo)設(shè)定的五大原則和六大人格，深入分析了各人格的優(yōu)勢與提升方向，并給出了消除情緒的合理建議。此外，他通過多道數(shù)學(xué)題，全面剖析了學(xué)生在考試中容易出錯的原因，例如知識點掌握不扎實、計算錯誤、不會運用相關(guān)方法、看錯條件等?！　〈舜沃v座內(nèi)容豐富多樣，為學(xué)生提供了實用的考試心態(tài)調(diào)節(jié)方法和學(xué)習(xí)指導(dǎo)，有助于學(xué)生更好地應(yīng)對考試，以更加積極健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。

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